FOUR GUARDIAN MEDITATIONS - စတုရာရကၡကမၼ႒ာန

FOUR GUARDIAN MEDITATIONS Caturᾱrakkha-kammaṭṭhᾱna

စတုရာရကၡကမၼ႒ာန - အေစာင့္အေရွာက္ ကမၼ႒ာန္းေလးပါး။

စတုရာရကၡ အမည္ရေသာ အေစာင့္အေရွာက္ ကမၼ႒ာန္း ေလးပါးမွာ -

(၁) ဗုဒၶါႏုႆတိ - ျမတ္စြာဘုရား၏ ဂုဏ္ေတာ္ကုိ အဖန္ဖန္ ေအာက္ေမ႔ဆင္ျခင္ျခင္း၊

(၂) အသုဘကမၼ႒ာန္း - လူေသေကာင္၏ ႐ြံရွာဖြယ္သေဘာကုိ အဖန္ဖန္ ေအာက္ေမ႔ဆင္ျခင္ျခင္း၊

(၃) မရဏာႏုႆတိ - မိမိ၏ ေသျခင္းသေဘာကုိ အဖန္ဖန္ ေအာက္ေမ႔ဆင္ျခင္ျခင္း၊

(၄) ေမတၲာဘာ၀နာ - ေမတၲာကမၼ႒ာန္း စီးျဖန္းျခင္းတုိ႔ျဖစ္သည္။

The four types of meditation that guard the yogi

The four types of meditation are:

1. reflecting on the virtues of the Buddha, Buddhᾱnussat;

2. reflecting on the repulsiveness of a corpse, asubhakammaṭṭhana;

3. reflecting on the inevitability of death, maranᾱnussati;

4. generating loving – kindness and goodwill, mettᾱbhᾱvanᾱ.