MINDFULNESS ON BREATHING - အာနာပါနာႆတိ


MINDFULNESS ON BREATHING OUT AND BREATHING IN Anapanassati

အာနာပါနာႆတိ -    ထြက္သက္, ၀င္သက္ကုိ အာ႐ုံျပဳ၍ျဖစ္ေသာ သတိ။